壱々伍（いちいちご）です。
2022年1月11日に115.5kgの身体から、激ユルなルールとラクラクな方法でスタートしたダイエット47ヶ月目、2025年11月の月間体重グラフです。
月間体重増減グラフ
スタート 109.90kg（10月29日）
月末体重 110.70kg（11月25日）
体重増減 +0.80kg
増減率 +0.72%
スタート 110.30kg（9月29日）
月末体重 109.90kg（10月29日）
体重増減 -0.40kg
増減率 -0.36%
月間体重増減率
2022年
- 1月増減率 -1.47%
- 2月増減率 -2.19%
- 3月増減率 -2.42%
- 4月増減率 -1.93%
- 5月増減率 -1.50%
- 6月増減率 -1.33%
- 7月増減率 -4.83%
- 8月増減率 -0.60%
- 9月増減率 -0.61%
- 10月増減率 -1.84%
- 11月増減率 +1.46%
- 12月増減率 -2.47%
2023年
- 1月増減率 -0.89%
- 2月増減率 +0.90%
- 3月増減率 -5.39%
- 4月増減率 -6.76%
- 5月増減率 -0.83%
- 6月増減率 -1.51%
- 7月増減率 +3.37%
- 8月増減率 +2.73%
- 9月増減率 +0.11%
- 10月増減率 -4.67%
- 11月増減率 -0.30%
- 12月増減率 -0.54%
2024年
- 1月増減率 +2.38%
- 2月増減率 -1.07%
- 3月増減率 ±0.00%
- 4月増減率 +4.22%
- 5月増減率 +9.38%
- 6月増減率 -1.21%
- 7月増減率 -3.10%
- 8月増減率 1ヶ月間丸々おサボり
- 9月増減率 +1.16%
- 10月増減率 +3.99%
- 11月増減率 +5.36%
- 12月増減率 +6.08%
2025年
- 1月増減率 -2.06%
- 2月増減率 +4.03%
- 3月増減率 +2.03%
- 4月増減率 +0.18%
- 5月増減率 -0.81%
- 6月増減率 -0.54%
- 7月増減率 -0.36%
- 8月増減率 +2.11%
- 9月増減率 -0.72%
- 10月増減率 -0.36%
- 11月増減率 +0.72%
ダイエット開始日2022年1月11日115.5kgからのトータル体重増減量
-4.8kg
月間の振り返り
11月は前月比で
- 体重増減 +0.80kg
- 増減率 +0.72%
でした。
そりゃそうだ。
ホント何にもしていないから納得しかないなー。
むしろこんなチョットの増加でいいの？とさえ感じている私、壱々伍です。苦笑
このまえ10月のレコーディングでも書いたように
壱々伍（いちいちご）です。 3年前の2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のダイエットレコーディング通算163回目。 今年2025年第29回目のダイエット記録です。 今日の体組成一覧 前回レコーディン[…]
前々から左肩痛があったので
11月初旬に検査のため整形外科でMRIを撮りました。
診断は、肩関節腱板損傷。
肩の関節に近い部位の腱が一部ちぎれていると発覚。
なるほど。
以前からチョコザップで胸や肩を動かしたら痛かった原因はこれかー。
けっこう痛かった日から肩を動かすのは一切やめて
胸だけ動かしていたけどやっぱり痛かったしなー。
あんまり痛みが続くようなら手術になるけど、
そこまでの損傷でもないような…、とお医者さん。
その日は診察後に、理学療法士さん指導の下でリハビリ。
メチャクチャ痛かったです。涙
一旦は様子見で、12月にまた受診することに。
あーぁ。
朝起きたら痛み消えてないかなー。
せっかく左足の神経麻痺が良くなってきた矢先なのになー。
ま、しょうがないか。
ダイエットと同じく気楽に気長に考えよーっと。
それでは今後もラクにユルーーーくレコーディングしていきますー