こっち向けや！
このくそデブが！！
よろしければ2分足らずの自己紹介動画をご覧ください!!
こんにちは！
はじめまして！
BMI 38.2
体脂肪率 35.7％
胸囲 107cm
胴囲 117cm
腰囲 117cm
太腿 69cm
これほどのハイスペックを誇る38歳グータラ男が、好きなだけ大好きな酒を飲みながら手抜きしてラクしても、ガチで痩せられるのか…？
自ら人体実験する日々のリアルを、2022年1月11日からレコーディングしている壱々伍（いちいちご）です！
ネームの由来は私の体重そのまんまです。
このイメージでいうと一番右の真っ赤なヤツ、BMI数値38.2 壱々伍です。
このサイトでは私、壱々伍のリアルなダイエットの日々をノンフィクションでレコーディング（記録）していきます。
まずは2022年1月11日（火曜）時点での、壱々伍のガチな現状を公開したいと思います。
データの保存にはスマホアプリ TANITA Health Planet を利用。
TANITAの体組成計などと連携すると、瞬時に数値が記録されます。
ふと気付いた時に数値を記録しておけば、
「けっこう痩せたかも」ではなく「この10ヶ月間で30.9kg痩せた」のが
リアルにわかるのでダイエットに対する面白味が増します。
私の場合は、自分を飽きさせないために数値を記録している側面もあります。
アプリは無料ですし、詳しいデータを自動でグラフ化してくれてとても便利。
しかも、やることはたったひとつ。
気が向いたときにスマホのアプリを開いて体組成計に乗るだけ。
ズボラな私でもこれなら出来そうだと始めてみました。
こちらがスマホアプリにレコーディングされた私の体組成スクリーンショットです。
はい！
体重から内臓脂肪レベルまで、なかなか突き抜けた数字ですよね。笑
ちなみに壱々伍のリアルな身体のビジュアルは今からお見せする写真の通りです。
まずお断りしておきますが、今から115.5kg 38歳男の半裸画像が出てくるので閲覧注意！
115.5kg 38歳男のパンツ一丁姿が苦手な方は、絶対に見ないでくださいね！
いいですか！？
いきますよ！？
それでは3秒前から…
はい、これが壱々伍の半裸です。
なかなか突き抜けたビジュアルと肉肉しさですよね。笑
サイズはこんな感じ。若干見えにくくてスミマセン、、、
こちらも突き抜けています。
サウナの水風呂で一度「あんた相撲取りか？」と80歳過ぎのおじいちゃんに真面目な顔で質問されたこともあります。
たしかに私の度を超えた肉肉しさだと、そう見えても仕方ありませんね。苦笑
見ての通り私はズボラな人間ですし今もこんな考えです。
ガチムチマッチョな筋トレなんてイヤ
食事の量をメチャメチャ減らすなんて無理ムリ
好きなお酒を断つなんてあり得ない
不向きなことをしたってどうせ続かないんだから出来ることしかしたくない
なんてったって、ラクしたいんですよ。
「そんな考えで痩せるわけねーだろーが！！ナメてんのか！！」
「えーっと……君ふざけてる？ダイエットのこと私がイチから教えてあげようか？」
あなたがこう感じるのはごもっとも。
それでも私自身の内から湧き出る心の声にウソはつけません。
私の本音はこうです。
無理やり痩せたところでどうなるってんだい！？
行き着く先はリバウンドの大嵐だぜ！？
当たり前の話ですが、ダイエットと何年もストイックに向き合い続けられる人ならリバウンドしません。
「もう20年以上ダイエットし続けています」と公言して、締まった肉体で居続けている芸能人さんだっていますもんね。
他には職種や老若男女問わず、忙しい中でも時間をつくってはトレーニングに汗を流す姿の投稿がSNSには溢れかえっています。
心の底から「スゲーなマジで」と思います。
ただ私はその人とは違います。
性格も当然違いますし、日常生活も環境も全然違います。
20年以上もダイエットをストイックに続けるなんて、それが好きな人ならアリかもしれません。
反対に私のようなズボラなタイプの人間にとっては、ガチでイヤなのに20年以上もダイエットを続けるなんて、ただのホラーです。
20年以上ダイエットを続けるなんて恐ろし過ぎますし絶対にやりたくありません。
実は…
私はダイエットにおいて、決まった期間それこそ死ぬ気で頑張るのは得意なタイプです。
私が過去におこなったダイエットの実例としては、6ヶ月半で21.7kg落としたこともあります。
そこからさらに3.1kg落として2年近くキープもしました。
20歳をこえて一番落としていたときは57kg台です（2倍以上大きくなっちゃいました）。
私の場合は、体重を落とすことはできるには出来ます。
今までの人生で「いつまでに何kg落とすぞ」とガチで目標設定した体重は必ず達成し、落としてきました。
失敗はゼロです。
自分にとって大切な目的に基づいた目標体重達成のためなら、必死になってどんなに無理やりでも気合いを入れて痩せてきました。
ただ…
キープするのが得意じゃないんですよね。苦笑
じゃあ、もう自分としては
もう落ちたまんまの体重でいられるんじゃないか？
というのが今の仮説です。
「ここまできてテメーまだふざけてんのかよ？」
と思われるかもしれませんが、私は決してふざけているのではなくて大真面目に思っているんです。
そんなわけで今回は、次の5つの方針を掲げてダイエットをスタートすることにしました。
好きなことや面白そうだと感じることはやる
簡単じゃん！続けられるじゃん！と感じるものは取り入れる
それをやれば結果が出るのは明白だけど、やりたくないし気が乗らないし体重落とした後に続かないと感じることはやらない
すべて私自身の感性のおもむくままにダイエットをする
ときには大幅な方向転換も躊躇なくおこなう
なので「ダイエットを機に、マッチョに目覚めて人生変わった！」とか、
「最初はひたすらキツかったトレーニングも慣れるにつれ、やらないと気持ち悪い状態にまでなり、今では習慣になっています！やると身体も頭もスッキリしますよ！筋トレ最高！！」とか、
世間に転がっているそんなストーリーとは全然違うものだと思ってください。
かなりユルーーーく進めていきます。
ただし、100%実録ノンフィクション。
よくある「オレは努力に努力を重ねた結果、日に日にガンガン痩せてイケメンでモテモテになったぜ！君も目指してみないかい！？」なんてカッコいいことを言えるサイトじゃ全然ないです。
体重が増えたときには、体重が増えたことをそっくりそのままレコーディングします。
なかなか体重が落ちないときには、なかなか体重が落ちないことをそっくりそのままレコーディングします。
こっち向けや！
このくそデブが！！
飲み会で一緒に飲んだ友達の彼女（初対面で年下）に、こう何度も吐き捨てられ一晩中罵られた壱々伍が…
BMI 38.2
体脂肪率 35.7％
胸囲 107cm
胴囲 117cm
腰囲 117cm
太腿 69cm
これほどキテるスペックの38歳男が、
果たして好きなだけ酒を飲みながらラクして手抜きしても、ガチで痩せられるのか…？
これはいいかも！と日々思ったものを自ら人体実験していきます。
これから先、一体どんな結果になるのか検討もつきません…
ただ、もし仮に今から私が痩せたとしたら、それは大体ほぼ誰にでも出来る方法だと思ってください。
なぜならズボラすぎて
体重 115.5kg
BMI 38.2
体脂肪率 35.7％
ここまで太くなったグータラな私ですら出来た方法なのですから。
なので、もしも今あなたがこれから痩せたいと思っているのなら、なにかヒントが見つかるかもしれません。
それでは、2022年1月11日からのリアルをレコーディング開始します！
