壱々伍（いちいちご）です。
2022年1月11日に115.5kgの身体から、激ユルなルールとラクラクな方法でスタートしたダイエット34ヶ月目、2024年10月の月間体重グラフです。
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月間体重増減グラフ
スタート 91.45kg（9月17日）
月末体重 95.10kg（10月30日）
体重増減 +3.65kg
増減率 +3.99%
スタート 90.40kg（7月28日）
月末体重 91.45kg（9月17日）
体重増減 +1.05kg
増減率 +1.16%
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月間体重増減率
2022年
- 1月増減率 -1.47%
- 2月増減率 -2.19%
- 3月増減率 -2.42%
- 4月増減率 -1.93%
- 5月増減率 -1.50%
- 6月増減率 -1.33%
- 7月増減率 -4.83%
- 8月増減率 -0.60%
- 9月増減率 -0.61%
- 10月増減率 -1.84%
- 11月増減率 +1.46%
- 12月増減率 -2.47%
2023年
- 1月増減率 -0.89%
- 2月増減率 +0.90%
- 3月増減率 -5.39%
- 4月増減率 -6.76%
- 5月増減率 -0.83%
- 6月増減率 -1.51%
- 7月増減率 +3.37%
- 8月増減率 +2.73%
- 9月増減率 +0.11%
- 10月増減率 -4.67%
- 11月増減率 -0.30%
- 12月増減率 -0.54%
2024年
- 1月増減率 +2.38%
- 2月増減率 -1.07%
- 3月増減率 ±0.00%
- 4月増減率 +4.22%
- 5月増減率 +9.38%
- 6月増減率 -1.21%
- 7月増減率 -3.10%
- 8月増減率 1ヶ月間丸々おサボり
- 9月増減率 +1.16%
- 10月増減率 +3.99%
ダイエット開始日2022年1月11日からのトータル体重増減量
-20.40kg
月間の振り返り
10月は前月比で
- 体重増減 +3.65kg
- 増減率 +3.99%
の結果でした。
なーーーんにもしないで
好きなものを好きなときに好きなだけ食べています。
なーーーんにもしないで
好きなお酒を好きなときに好きなだけ飲んでいます。
そりゃ体重も増える。笑
とはいえ先々月8月のようにレコーディング自体を
きれいサッパリまるまる1ヶ月間忘れてしまわなかっただけOKとします。
よくぞレコーディングした、私。
どうにかこうにか、明日からも気づいたときにレコーディングすることを忘れずにやっていこうと思います。苦笑
それでは明日からもユルーーーくレコーディングを続けていきますー
