壱々伍（いちいちご）です。
2022年1月11日に115.5kgの身体から、激ユルなルールとラクラクな方法でスタートしたダイエット37ヶ月目、2025年1月の月間体重グラフです。
月間体重増減グラフ
スタート 106.30kg（12月31日）
月末体重 104.10kg（1月19日）
体重増減 -2.20kg
増減率 -2.06%
スタート 100.20kg（11月26日）
月末体重 106.30kg（12月31日）
体重増減 +6.10kg
増減率 +6.08%
月間体重増減率
2022年
- 1月増減率 -1.47%
- 2月増減率 -2.19%
- 3月増減率 -2.42%
- 4月増減率 -1.93%
- 5月増減率 -1.50%
- 6月増減率 -1.33%
- 7月増減率 -4.83%
- 8月増減率 -0.60%
- 9月増減率 -0.61%
- 10月増減率 -1.84%
- 11月増減率 +1.46%
- 12月増減率 -2.47%
2023年
- 1月増減率 -0.89%
- 2月増減率 +0.90%
- 3月増減率 -5.39%
- 4月増減率 -6.76%
- 5月増減率 -0.83%
- 6月増減率 -1.51%
- 7月増減率 +3.37%
- 8月増減率 +2.73%
- 9月増減率 +0.11%
- 10月増減率 -4.67%
- 11月増減率 -0.30%
- 12月増減率 -0.54%
2024年
- 1月増減率 +2.38%
- 2月増減率 -1.07%
- 3月増減率 ±0.00%
- 4月増減率 +4.22%
- 5月増減率 +9.38%
- 6月増減率 -1.21%
- 7月増減率 -3.10%
- 8月増減率 1ヶ月間丸々おサボり
- 9月増減率 +1.16%
- 10月増減率 +3.99%
- 11月増減率 +5.36%
- 12月増減率 +6.08%
2025年
- 1月増減率 -2.06%
ダイエット開始日2022年1月11日[115.5kg]からのトータル体重増減量
-11.4kg
月間の振り返り
1月は前月比で
- 体重増減 -2.20kg
- 増減率 -2.06%
でした。
年はじめの一ヶ月間が結果的に減量だと
大した努力もしていないのに
なんだかちょっと嬉しい気分です。笑
実際は食生活も生活習慣も
特に変化なんてありません。
強いていえば、
週に一回ほど整形外科へリハビリに通っていることくらい。
先月の半ば過ぎに突然左足に力があまり入らなくなり
整形外科で検査を数回繰り返した結果、
詳しくは忘れましたが
左足の膝から下辺りが少し麻痺したような状態になっているとの診断。
そのため歩き方がちょっとカクカクしています。
左足の指が上方にほとんど反ることができず、
特に真ん中の三本は動きが乏しいです。
左足首を上方に反らせる力も
下側に踏み込む力もかなり弱い状態。
不思議なものでなぜだか力が入らず
ほとんど動かせないんですよね。
物理的に踏ん張りもあまり効きません。
そのため左足首が不安定でカクッとなってしまう事態が頻発。
なので自分の足に力がちゃんと入っているか
注意を払いながら歩行する日々を過ごしています。
その他にも生活の中で動きが難しく感じる瞬間が多々ありますが
既になってしまったものは致し方なし。
まーいっか。
理学療法士さんにお世話になりながら
真面目にリハビリ通おうと思います。
元通り動かせるようになったらいいなー
これからも相変わらずユルーーーくレコーディングを続けていきますー
