2024年1月まとめ

壱々伍（いちいちご）です。

2022年1月11日に115.5kgの身体から激ユルかつラクラクな方法でスタートしたダイエット25ヶ月目、2024年1月の月間体重グラフです。

月間体重増減グラフ

今月の月間記録（1月）

スタート　81.80kg（12月22日）

月末体重　83.75kg（1月31日）

体重増減　+1.95kg

増減率　　+2.38%

先月の月間記録（12月）

スタート　82.25kg（11月30日）

月末体重　81.80kg（12月22日）

体重増減　-0.45kg

増減率　　-0.54%

月間体重増減率

2022年

• 1月増減率　　-1.47%
• 2月増減率　　-2.19%
• 3月増減率　　-2.42%
• 4月増減率　　-1.93%
• 5月増減率　　-1.50%
• 6月増減率　　-1.33%
• 7月増減率　　-4.83%
• 8月増減率　　-0.60%
• 9月増減率　　-0.61%
• 10月増減率　　-1.84%
• 11月増減率　　+1.46%
• 12月増減率　　-2.47%

2023年

• 1月増減率　　-0.89%
• 2月増減率　　+0.90%
• 3月増減率　　-5.39%
• 4月増減率　　-6.76%
• 5月増減率　　-0.83%
• 6月増減率　　-1.51%
• 7月増減率　　+3.37%
• 8月増減率　　+2.73%
• 9月増減率　　+0.11%
• 10月増減率　　-4.67%
• 11月増減率　　-0.30%
• 12月増減率　　-0.54%

2024年

• 1月増減率　　+2.38%

ダイエット開始日2022年1月11日からのトータル体重増減量

-31.75kg

月間の振り返り

1月は前月比で

• 体重増減　+1.95kg
• 増減率　　+2.38%

これでもかなり御の字の結果だと自分では実感しています。

なんてったって正月ゴロゴロしまくりだったもので…。苦笑

食っちゃ寝て喰っちゃ寝ての生活でしたから。

今年最初のレコーディーング記事でも書いた通り、

そりゃそうなるかー、と納得の体重増です。

それでも月間2キロ増くらいで済んでいるなんて本当ラッキーでしかない。

年末年始は完全にサボっていたiHerbの脂肪燃焼サプリも1月20日頃からまた飲み始めたのでこれからも頼りまくっていこうと思います。笑

こんなグータラ生活でももっとドカンと楽して痩せたいと心から願うズボラな私、壱々伍です。

あー、これまで通りラクしてテキトーな生活しながらサクっと痩せたいなー。

あっ、心の声が…。苦笑

今年も変わらずこんなふうにユルーくユルーく月間ダイエット記録もつけていこうと思いますー。