壱々伍（いちいちご）です。
2022年1月11日に115.5kgの身体から、激ユルなルールとラクラクな方法でスタートしたダイエット38ヶ月目、2025年2月の月間体重グラフです。
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月間体重増減グラフ
スタート 104.10kg（1月19日）
月末体重 108.30kg（2月27日）
体重増減 +4.20kg
増減率 +4.03%
スタート 106.30kg（12月31日）
月末体重 104.10kg（1月19日）
体重増減 -2.20kg
増減率 -2.06%
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月間体重増減率
2022年
- 1月増減率 -1.47%
- 2月増減率 -2.19%
- 3月増減率 -2.42%
- 4月増減率 -1.93%
- 5月増減率 -1.50%
- 6月増減率 -1.33%
- 7月増減率 -4.83%
- 8月増減率 -0.60%
- 9月増減率 -0.61%
- 10月増減率 -1.84%
- 11月増減率 +1.46%
- 12月増減率 -2.47%
2023年
- 1月増減率 -0.89%
- 2月増減率 +0.90%
- 3月増減率 -5.39%
- 4月増減率 -6.76%
- 5月増減率 -0.83%
- 6月増減率 -1.51%
- 7月増減率 +3.37%
- 8月増減率 +2.73%
- 9月増減率 +0.11%
- 10月増減率 -4.67%
- 11月増減率 -0.30%
- 12月増減率 -0.54%
2024年
- 1月増減率 +2.38%
- 2月増減率 -1.07%
- 3月増減率 ±0.00%
- 4月増減率 +4.22%
- 5月増減率 +9.38%
- 6月増減率 -1.21%
- 7月増減率 -3.10%
- 8月増減率 1ヶ月間丸々おサボり
- 9月増減率 +1.16%
- 10月増減率 +3.99%
- 11月増減率 +5.36%
- 12月増減率 +6.08%
2025年
- 1月増減率 -2.06%
- 2月増減率 +4.03%
ダイエット開始日2022年1月11日[115.5kg]からのトータル体重増減量
-7.2kg
月間の振り返り
2月は前月比で
- 体重増減 +4.20kg
- 増減率 +4.03%
でした。
日ごとに肉がつき成長著しい私、壱々伍です。苦笑
ダイエットスタート時の体重に着々と戻りつつあります。
だって毎日好きなものを好きな時に好きなだけ食べたり飲んだりしているわけだし。
たまにフラッと散歩にいって身体を動かすこともなくなったし。
そりゃ体重も増えて然るべき。
大絶賛リバウンド中の私、壱々伍です。苦笑
ま、いっか。
現時点での行動目標は
運動は薬という観点で
週に一回以上チョコザップで安全に身体を動かす、
ちょろっと筋肉を動かすということ。
そこだけやっていこうっと。
左足の不調については
リハビリには週一で休まず通いつつ
気長に回復を待とうと思います。
それではこれからも相変わらずユルーーーくダイエットとレコーディングを続けていきますー
