壱々伍（いちいちご）です。
2022年1月11日に115.5kgの身体から激ユルかつラクラクな方法でスタートしたダイエット26ヶ月目、2024年2月の月間体重グラフです。
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月間体重増減グラフ
スタート 83.75kg（1月31日）
月末体重 82.85kg（2月15日）
体重増減 -0.90kg
増減率 -1.07%
スタート 81.80kg（12月22日）
月末体重 83.75kg（1月31日）
体重増減 +1.95kg
増減率 +2.38%
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月間体重増減率
2022年
- 1月増減率 -1.47%
- 2月増減率 -2.19%
- 3月増減率 -2.42%
- 4月増減率 -1.93%
- 5月増減率 -1.50%
- 6月増減率 -1.33%
- 7月増減率 -4.83%
- 8月増減率 -0.60%
- 9月増減率 -0.61%
- 10月増減率 -1.84%
- 11月増減率 +1.46%
- 12月増減率 -2.47%
2023年
- 1月増減率 -0.89%
- 2月増減率 +0.90%
- 3月増減率 -5.39%
- 4月増減率 -6.76%
- 5月増減率 -0.83%
- 6月増減率 -1.51%
- 7月増減率 +3.37%
- 8月増減率 +2.73%
- 9月増減率 +0.11%
- 10月増減率 -4.67%
- 11月増減率 -0.30%
- 12月増減率 -0.54%
2024年
- 1月増減率 +2.38%
- 2月増減率 -1.07%
ダイエット開始日2022年1月11日からのトータル体重増減量
-32.65kg
月間の振り返り
2月は前月比で
- 体重増減 -0.90kg
- 増減率 -1.07%
あんなにゴロゴロしてばかりでテキトーな生活を送ったのに
なぜ月間で痩せたのか自分でも解りません。笑
- ラクしかしない
- 面倒だと感じることは一切やらない
- 巷に溢れるジムだワークアウトだなんてガチなトレーニングは当然やる気ゼロ
- ズボラでグータラ人間な私でも続けられるのはサプリを飲むくらいしかないのでソレしかしない（しかも頻繁に飲み忘れる）
- 好きなものを好きな時に好きなだけ食べて、好きなお酒を好きな時に好きなだけ飲む
こんなふうに私はダイエットをしています。
一見ふざけたようなサプリ飲むだけダイエットでも数字として結果は出ていますし、なぜかリバウンドしていません。
ガッチガチに痩せようとしている人、
例えばライザップやらに通っている人からすると「アンタのやっていることはダイエットじゃないよ」と思うでしょうね。苦笑
まーいいんです、ソレで。
ガッチガチにトレーニングして痩せたい人はそうすればいいし、そんなのやりたくなくて痩せたい人は別の方法をとればいい。
ダイエットも十人十色ってことで。
おそらく今のやり方が私には合っている方法なんでしょう。
ダイエットはもちろん、何をするにしても自分に合う手段や方法を見つけるのって大切だと思う40代の今日この頃です。
これからも今のままテキトーで気楽に良い塩梅でダイエットをユルゆるーく続けていきたいと思いますー。
