壱々伍（いちいちご）です。
2022年1月11日に115.5kgの身体から激ユルかつラクラクな方法でスタートしたダイエット24ヶ月目、2023年12月の月間体重グラフです。
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月間体重増減グラフ
スタート 82.25kg（11月30日）
月末体重 81.80kg（12月22日）
体重増減 -0.45kg
増減率 -0.54%
スタート 82.50kg（10月31日）
月末体重 82.25kg（11月30日）
体重増減 -0.25kg
増減率 -0.30%
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月間体重増減率
2022年
- 1月増減率 -1.47%
- 2月増減率 -2.19%
- 3月増減率 -2.42%
- 4月増減率 -1.93%
- 5月増減率 -1.50%
- 6月増減率 -1.33%
- 7月増減率 -4.83%
- 8月増減率 -0.60%
- 9月増減率 -0.61%
- 10月増減率 -1.84%
- 11月増減率 +1.46%
- 12月増減率 -2.47%
2023年
- 1月増減率 -0.89%
- 2月増減率 +0.90%
- 3月増減率 -5.39%
- 4月増減率 -6.76%
- 5月増減率 -0.83%
- 6月増減率 -1.51%
- 7月増減率 +3.37%
- 8月増減率 +2.73%
- 9月増減率 +0.11%
- 10月増減率 -4.67%
- 11月増減率 -0.30%
- 12月増減率 -0.54%
ダイエット開始日2022年1月11日からのトータル体重増減量
-33.70kg
月間の振り返り
12月は前月比で
体重増減 -0.45kg
増減率 -0.54%
500mlペットボトル1本分ほどの違いだけ。
前回2023年11月と同じく、ほんの微差でしかありません。苦笑
まーいいんです、私の場合はコレで。
一気にドッカーンと痩せてから後々に思いっきりリバウンドをかますより、
ストレスフリーで続けられるダイエットをして気付けば結構体重が減っててリバウンドも無しって方が
長い目で見ると自分の気持ちが楽ですから。
何より面倒くさくないです。
またダイエットしなきゃいけないって事が無いので。
今まではダイエットした回数と同じだけリバウンドを繰り返してきました。
飽きもせずに。苦笑
今回はラクしかしないダイエット。
もしかするとラクしかせずに痩せられたなら、リバウンドしないんじゃない？という仮説を立て自らの身体で試している毎日です。
これから先も自分にとってのラクなダイエットを続けていこうと思いますーーー。
