壱々伍（いちいちご）です。
2022年1月11日に115.5kgの身体から、激ユルなルールとラクラクな方法でスタートしたダイエット44ヶ月目、2025年8月の月間体重グラフです。
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月間体重増減グラフ
スタート 108.80kg（7月31日）
月末体重 111.10kg（9月1日）
体重増減 +2.30kg
増減率 +2.11%
スタート 109.20kg（6月28日）
月末体重 108.80kg（7月31日）
体重増減 -0.40kg
増減率 -0.36%
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月間体重増減率
2022年
- 1月増減率 -1.47%
- 2月増減率 -2.19%
- 3月増減率 -2.42%
- 4月増減率 -1.93%
- 5月増減率 -1.50%
- 6月増減率 -1.33%
- 7月増減率 -4.83%
- 8月増減率 -0.60%
- 9月増減率 -0.61%
- 10月増減率 -1.84%
- 11月増減率 +1.46%
- 12月増減率 -2.47%
2023年
- 1月増減率 -0.89%
- 2月増減率 +0.90%
- 3月増減率 -5.39%
- 4月増減率 -6.76%
- 5月増減率 -0.83%
- 6月増減率 -1.51%
- 7月増減率 +3.37%
- 8月増減率 +2.73%
- 9月増減率 +0.11%
- 10月増減率 -4.67%
- 11月増減率 -0.30%
- 12月増減率 -0.54%
2024年
- 1月増減率 +2.38%
- 2月増減率 -1.07%
- 3月増減率 ±0.00%
- 4月増減率 +4.22%
- 5月増減率 +9.38%
- 6月増減率 -1.21%
- 7月増減率 -3.10%
- 8月増減率 1ヶ月間丸々おサボり
- 9月増減率 +1.16%
- 10月増減率 +3.99%
- 11月増減率 +5.36%
- 12月増減率 +6.08%
2025年
- 1月増減率 -2.06%
- 2月増減率 +4.03%
- 3月増減率 +2.03%
- 4月増減率 +0.18%
- 5月増減率 -0.81%
- 6月増減率 -0.54%
- 7月増減率 -0.36%
- 8月増減率 +2.11%
ダイエット開始日2022年1月11日[115.5kg]からのトータル体重増減量
-4.4kg
月間の振り返り
8月は前月比で
- 体重増減 +2.30kg
- 増減率 +2.11%
でした。
身体中から汗ダクダクの毎日なのにしっかり増量。
今回あらためて理解したことは
汗をかけば体重が減る、ではないということ。笑
身体から日々吹き出す汗の量 ≠ 減る体重量
汗をいっぱいかくとその分だけ体重が減るのなら、夏にはみんな痩せるはずですよね。
日本の酷暑環境なら尚更なはず。
でも私、壱々伍の場合はそうじゃない。
なぜか？
好きなものを好きな時に好きなだけ食べて
好きなお酒を好きな時に好きなだけ飲んで
ゴロゴロしながらテキトーな生活を送っているから。
きっと答えはこれ。
ま、いっか。
元の体重に戻りきったわけじゃないし。苦笑
空気が秋めいてきたらまずは15分だけでも散歩してみよう。
左腓骨の神経麻痺も少しは感覚が戻ったことだし。
うん。
そうしよう。
そうしよう。
きっと。苦笑
さすがにダイエットスタート時の体重に戻らないようにだけは気を付けつつ、今後もユルーーーくレコーディングを続けていきますー
