壱々伍です。
2022年1月11日からゆるーくスタートしたダイエット4ヶ月目、4月の月間体重グラフです。
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月間体重増減グラフ
スタート 108.6kg（3月31日）
月末体重 106.5kg（4月24日）
体重増減 -2.1kg
増減率 -1.93%
スタート 111.3kg（2月28日）
月末体重 108.6kg（3月31日）
体重増減 -2.7kg
増減率 -2.42%
まあまあ順調に体重が落ちてるんじゃないかなーと自己評価しています。
日常生活で運動も筋トレも本当にやらない中じゃ、こんなもんでしょう。
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月間体重増減率
- 1月増減率 -1.47%
- 2月増減率 -2.19%
- 3月増減率 -2.42%
- 4月増減率 -1.93%
4月に起きた最大の変化はiHerbでこの2つを買って、3月25日から継続的に飲み始めたこと。
飲み忘れもちょこちょこありましたが、1ヶ月間通してヤツらを飲んだ最初の月に4月はなりました。
本当に努力嫌いの自分なので、トレーニングとかマジで続かないです。
なので最初からやらない。苦笑
このサプリを2つ飲むだけ。
サプリ飲むだけなら続きそうなので、今後もゆるーくやっていきますー！
