壱々伍（いちいちご）です。
昨年2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のレコーディング97発目。
今年2023年第45回目のダイエット記録になります。
今日の体組成一覧
前回レコーディング時との比較
前回体重 86.65kg（第96回レコーディング・2023年10月4日）
今回体重 85.20kg
体重増減 -1.45kg
増減率 -1.67%
体重が増減した理由
前回のレコーデ ィングから今回までの1週間で、-1.45kg
体重は減りましたがやっていることは何にも変わりありません。
・筋トレなし
・ワークアウトなし
・まさかジム通いなんてやるわけない
・食事制限なし
・アルコール制限なしで大好きなお酒をガブガブ
最近久々に会った知人に「ジムでも行ってる？」と言われましたが、私に限ってそんなわけないです。苦笑
たしかに20代終わり頃にサウナ付き浴場のあるジムに入会したことはあります。
もちろん動機はサウナと水風呂。笑
マシーンでウォーキングしたりバイクをこいだりたまーーーに身体を動かすだけで、ほぼ銭湯に行く感覚でした。
5回通えばそのうち1回はチョコっと身体を動かすくらい。笑
ほとんど運動はしていませんでしたが、水風呂が結構冷えていてお風呂としてはすごく好みで。
そんな事例もあるように、運動したくてジムに通うなんて私に限って本当に無いです。
変わらぬ毎日で減量できているとしたらそれはもうサプリしか要因はないかと。
iHerbの脂肪燃焼サプリだけは続けています。
続けているといってもサプリを飲むだけのズボラなダイエット。
しかもよく飲み忘れています。苦笑
が、そのたびに「ま、いーや」と開き直りを連発。
そのくせに翌日また飲み忘れることもしょっちゅうです。笑
それでも思い出した時に飲みながら、今に至ります。
今回は1週間で、-1.45kgかー。
いやいやラッキー。
サプリ様様ですね。
それでは今夜も酒飲んで寝ます。笑
