壱々伍（いちいちご）です。
昨年2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のレコーディング88発目。
今年2023年第36回目のダイエット記録になります。
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今日の体組成一覧
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前回レコーディング時との比較
前回体重 83.65kg（第87回レコーディング・2023年7月7日）
今回体重 81.95kg
体重増減 -1.70kg
増減率 -2.03%
体重が増減した理由
前回のレコーデ ィングから今回までの6日間で、-1.70kg
前回まで3回連続で続いていたリバウンドは、ここで一旦ストップです。苦笑
最近思いっきりリバウンド野郎だったので「もしかして今回も！？」という思いがあったのですが…
なんと結果は減量。
何にもしてないですが、この事実をありがたく受けとめたいと思います。笑
ここ数ヶ月のあいだ私、壱々伍がダイエットとして捉え取り組んでいたことは次のたった2つ。
- なるべく立ったり歩いたりする時間を増やすよう意識すること
- iHerbの脂肪燃焼系サプリをなるべく飲み忘れないようにすること
たったこの2つだけでしたが、
- なるべく立ったり歩いたりする時間を増やすよう意識すること
↑これは今月あたまに終了した副業の軽作業で実践していたので今ではほぼ実践ゼロ。
たまに意識して階段を使うようにするくらいです。
なので私が今ダイエットとして捉えてやっているのは
- iHerbの脂肪燃焼系サプリをなるべく飲み忘れないようにすること（2022年3月からたまに飲み忘れたり思いっきり忘れたりしながらも続けています）
これ1つだけになりました。苦笑
これから私、壱々伍の体重はどうなっていくのやら…
まー気長に自分なりに努力ゼロでラクに続けられることをユルーーーくやっていきたいと思います。
好きなものを好きなように食べて、
好きな時に大好きなハイボールを飲みながら。笑
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それではこれからも1ミリも頑張ることなくユルーーーくダイエットとレコーディングを続けていきたいと思います。
2022年1月11日 体重115.5kg 三重アゴの壱々伍