壱々伍（いちいちご）です。
昨年2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のレコーディング85発目。
今年2023年第33回目のダイエット記録になります。
今日の体組成一覧
前回レコーディング時との比較
前回体重 80.85kg（第84回レコーディング・2023年6月23日）
今回体重 81.40kg
体重増減 +0.55kg
増減率 +0.68%
体重が増減した理由
前回のレコーデ ィングから今回までの7日間で、+0.55kg
レコーディングをスタートして以来、30回目の増量結果になりました。
今年2023年に入ってからは12回目の増量です。
正直、この一週間もただゴロゴロしてお酒を飲んでただけ。笑
本当に何にもしていません。
いま私、壱々伍がダイエットとして取り組んでいることは2つ。
- なるべく立ったり歩いたりする時間を増やすよう意識すること
- iHerbの脂肪燃焼系サプリをできるだけ飲み忘れないようにすること
本当にたったこの2つ。
ランニング？
最後にしたのはいつだか記憶にないほど遥か昔です。
筋トレ？
基本的にダルいしやりたくもないです。
食事制限？
好きなものを好きな時に好きなだけ食べています。
（ただしここ数年で食べられる量がガクッと落ち、身をもって加齢を体験中）
アルコール制限？
私、壱々伍が大好きなお酒を飲まない選択をするはずがありませんし、いつも飲みたいように飲んでいます。
もしかすると
「オメーのやってることのどこがダイエットなんだよ？」とあなたは思うかもしれませんね。
実際、友達と飲み会で会うとモリモリ好きなものを食べている私をみて「どこがダイエット中だよ？」と冷ややかな目で見られることもあります。
でもやってるんですよねー。
たった2つのポイントだけは押さえたダイエットしているんです。
最小の労力で続けられるダイエットだけをしているんですよね。
ただし、めちゃくちゃユルーーーいダイエットなのは間違いありません。苦笑
私にはこれが性に合っていますね、今のところ。
そんなわけで、これからも今までと同じく1ミリも頑張ることなく、ユルーーーく自分自身の好きなようにダイエットとレコーディングを続けていきたいと思いますー。
