壱々伍（いちいちご）です。
昨年2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のレコーディング84発目。
今年2023年第32回目のダイエット記録になります。
今日の体組成一覧
前回レコーディング時との比較
前回体重 82.25kg（第83回レコーディング・2023年6月19日）
今回体重 80.85kg
体重増減 -1.40kg
増減率 -1.70%
体重が増減した理由
前回のレコーデ ィングから今回までの4日間で、-1.40kg
体重が増えようと減ろうと、毎度毎度やっていることは何にも変わってません。
私、壱々伍の場合は
何にも変わっていない=何にもしていないってこと。
筋トレもランニングも食事制限もアルコール制限も、何にもしていませんが今回は体重が減りました。
生活習慣は何にも変わっていないのに体重が減りました。
本当に不思議です。笑
やっていることは、たったの2つ。
なるべく立ったり歩いたりする時間を増やすよう意識する。
そしてiHerbの脂肪燃焼系サプリを飲み忘れないようにすること。
ただその2つだけ。
もしここで一気にダイエットを加速させたい人なら、
このタイミングで筋トレを始めてプロテインを飲んだりランニングしたりプールで泳いだりジム通いをしたり、、、
巷（ちまた）ではそんな「今がチャーーーンス!!!」な雰囲気でさらなる減量を目指し、何か策を講じて畳み掛けていくんでしょうけれど、、、
私、壱々伍がそんなのするわけない。苦笑
何度も何度もお伝えしているように、私はとにかくラクして痩せたいん人間なんですよ。笑
メンドくせー
やりたくねー
続くわけねー
そう自分が感じることは最初からやりません。
というより出来ません。
そもそもやりたくないことを続けられるような鋼鉄のメンタルじゃないので。笑
ダイエットに関して、今の私は気合い0%。
今まで何度も気合いだけで何十キロも痩せてきましたが
何より今は自分の心の声を大事にしています。
単純に今はダルいんですよ。
頑張るとか努力するとか、そういうの。
誰だってダルく感じることなんてやりたくないですよね、、、
私、壱々伍の場合ダルいことなんて今回のダイエットでは一切やらない。
なぜなら私の場合は5年10年単位で考えるとそんなの良い結果にならない。
つまり一時期いくら痩せたとしてもリバウンドすると考えるからです。
本当に今まで何度リバウンドしてきたことか。苦笑
なんてったって私、壱々伍は過去にしたダイエットのリバウンド率100%ですから。笑
自分の傾向性は何より自分自身が一番よくわかっています。
放っておいても出来ることや、可能な限り最小の労力とエネルギーで続くことをやる。
ダイエットにおいてこれが今の私の考えです。
つまりは、引き続きテキトーにやっていきますよーってことですね。笑
ストイックさ0%
気合い0%
そんな感じでこれからもレコーディングとダイエットを続けていきたいと思いますー
