壱々伍（いちいちご）です。
昨年2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のレコーディング83発目。
今年2023年第31回目のダイエット記録になります。
今日の体組成一覧
前回レコーディング時との比較
前回体重 82.85kg（第82回レコーディング・2023年6月14日）
今回体重 82.25kg
体重増減 -0.60kg
増減率 -0.72%
体重が増減した理由
前回のレコーデ ィングから今回までの5日間で、-0.60kg
ちなみに同じく5日間あいていた前々回と前回のレコーディングでの差は、+1.80kg
不思議なもので、そのときと今回とで生活習慣の違いは何にもありません。
やっていることは何にも変わっていないんです。
いつも通りに
好きなものを好きなように食べて
好きな酒を好きなように飲んで
わざわざ時間を取って運動することなんて全然無く
時間のゆるす限りゴロゴロしてばかりのグータラ生活をしているだけ。
ただ、前回から今回のレコーディングまでの5日間
iHerbの脂肪燃焼系サプリを飲み忘れませんでした。笑
ちゃんと毎日飲みましたね。
大好きなハイボールもちゃんと飲みました。
もちろん毎日忘れずに。笑
そんなこんなで特に変わり映えのない日々を過ごしていますが、
サプリを忘れず飲んだか飲んでいないかの差が今回
体重減の結果に出たのかなー。
つまりは、どんなにグータラな生活をしていても
サプリさえ飲んでおけば結果的にどうにかなる！
これが今のところ私の答えです。笑
頻繁に飲み忘れながらも、1年5ヶ月以上にわたりiHerbの脂肪燃焼系サプリを摂ってきてそう実感、体感しています。
ダイエットでは鉄板とされる筋トレやワークアウトなんて皆無なダイエット生活を
スタートから今日まで一貫して送っています。
が、
これから先はいったいどうなることやら…
予知能力ゼロのため未来のことなんて私、壱々伍には全然わかりませんが
とりあえずサプリだけはなるべく忘れずに飲みたいと思います。
そう思っていてもついつい飲み忘れちゃう人間なので
なるべく、できるだけ、のスタンスで気楽にやっていきます。苦笑
ストイックさ大好き人間でないかぎり
それくらいユルくないと続けていられないですよね、ダイエットって。
かくいう私もストイックさなんて全然持ち合わせていません。
ユルーーーくじゃないとやっていけない、
続けていけないタイプの人間です。苦笑
ではこれからも全然頑張らずにレコーディングとダイエットを続けたいと思いますー
