壱々伍（いちいちご）です。
昨年2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のレコーディング54発目。
今年2023年第2回目のダイエット記録になります。
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今日の体組成一覧
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前回レコーディング時との比較
前回体重 94.45kg（第53回・2023年1月5日）
今回体重 93.30kg
体重増減 -1.15kg
増減率 -1.21%
体重が増減した理由
前回と比較して今回、-1.15kgになった理由はサウナですね。
私なりに今回たっぷり入ることができたのは大きな喜びです。
12分計が大きくて見えやすい、いつものスーパー銭湯でこんな流れでした。
- 水風呂：5分
- サウナ：34分
- 水風呂：5分
- サウナ：22分
- 水風呂：5分
- サウナ：26分
- 水風呂：5分
- サウナ：20分
- 水風呂：3分
サウナ入室時間合計：102分
サウナを全セット終えた後に露天風呂で足を伸ばしてボケーッと空を見上げるのが至上の時間です。
とっても気持ちの良い貴重な時間でした。
本当に気分はスッキリ爽快。
いやー、ありがたい。
ありがとうサウナ。
今日もあなたに心惹かれ続けています。
ふつつか者ですが今年もどうぞよろしくお願いします。
これからもときにサウナへガッツリ入りながら、そして私を昨年21kg痩せさてくれたコレを飲みながら、ユルーーーくダイエットとレコーディングを続けていきますー
