【実録ノンフィクション】体重115.5kg BMI38.2 体脂肪率35.7% 38歳11ヶ月のグータラ男が、好きなだけ酒を飲みながらラクして手抜きしてもガチで痩せられるのか人体実験する日々を赤裸々に記録した100%リアルドキュメント

壱々伍(いちいちご)です。

今年2022年1月11日115.5kgからスタートした、日々のレコーディング50発目です。

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今日の体組成一覧

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前回レコーディング時との比較

前回体重 97.50kg(第49回・2022年12月16日)

今回体重 95.30kg

体重増減 -2.20kg

増減率  -2.25%

体重が増減した理由

約1週間、出ずっぱりだったのもあり家に帰ってきてから

「お風呂にゆっくり入りたい!」
「サウナにガッツリ入りたい!」

欲が今年一番に高まっているような感覚になったんです。

 

 

 

そんなわけで近くのお風呂とサウナへ行きました。

それが今回減量した理由です。

 

 

サウナの入り方はいつもと同じような感じ。

 

  1. 水風呂:5分
  2. サウナ:25分
  3. 水風呂:5分
  4. サウナ:20分
  5. 水風呂:5分
  6. サウナ:20分
  7. 水風呂:5分
  8. サウナ:15分
  9. 水風呂:5分
  10. サウナ:15分
  11. 水風呂:3分

サウナ入室合計:95分

 

 

久々にガッツリ入ったので気持ち良さは格別でした。

サウナ後は露天風呂とジェットバスにボケーっと浸かってリラックス。

 

 

サウナ帰りの車の中でガブ飲みする水より美味しい飲み物って他にないんじゃないかな…なんて感じたり。

 

 

またすぐサウナとお風呂に入りたくなった冬の日でした。

 

 

 

あとは飲むだけでダイエットOKの便利なiHerbのアイテム、燃えるダイエッター向けサプリ高評価上位のこのあたりを変わらずチョコチョコと飲み続けていきたいと思います。

 

今回なんだかんだとレコーディング回数の節目、50回目を迎えることができました。

のらりくらりとはいえ記録を続けることができ自分でもビックリしています。

 

まー、やっていることは記録しているだけ。

誰だって続くよなー。笑

 

これからも100回目、150回目とレコーディングを続けていきたいと思っています。

 

 

 

それでは明日からも「頑張らずにラクしながら」ユルーーーくダイエットとレコーディングを続けていきますー。

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