壱々伍（いちいちご）です。
今年2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のレコーディング43発目。
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今日の体組成一覧
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前回レコーディング時との比較
前回体重 96.9kg（第42回・2022年10月22日）
今回体重 95.5kg
体重増減 -1.4kg
増減率 -1.4%
体重が増減した理由
前回のレコーディングから今回までのあいだ、日常生活で何も変えたことはありません。
あいかわらずiHerbのアイテム、燃えるダイエッター向けサプリを高評価で並び替えて上位のヤツらを飲んでいるだけ。
運動ゼロ。
ウォーキングすら一切せず。
唯一したことはサウナに一回入ったくらいで、次のような流れでした。
- 水風呂 5分
- サウナ 22分
- 水風呂 5分
- サウナ 25分
- 水風呂 5分
- サウナ 18分
- 水風呂 3分
- サウナ 12分
- サウナ入室合計 77分
うーん
いつも通りの入り方ですかね。
前回サウナに入ったのは10月22日でしたが、今回も同じ所へ。
12分計が見えやすいサウナは、日常メガネ生活の男が裸眼で入るには時間計測しやすくてありがたいです。
いやー、肩と背中と腰とお尻と足裏にジェットバスでゴボゴボッと刺激されるのは気持ちいですよねー。
気づけば39歳になっている壱々伍。
「あーーー」って勝手にリラックスした声がもれちゃいます。
もうちょっと水流が強かったら尚一層うれしいですが、かなりリラックスさせてもらいました。
外の空気を全身で感じて空を眺めながら入る露天もやっぱり良い。
外は少し肌寒い中、裸で露天ってのが好きです。
今回も良い時間になりました。
気持ちよかったなー。
秋の空気も感じながら、引き続きゆるーーーくダイエットをしていきますー。
