2025年9月24日(水)

壱々伍（いちいちご）です。

3年前の2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のダイエットレコーディング通算159回目。

今年2025年第25回目のダイエット記録です。

今日の体組成一覧

前回レコーディング時との比較

前回体重　110.90kg（第158回レコーディング 2025年9月14日）

今回体重　110.40kg

体重増減　-0.50kg

増減率　　-0.45%

体重が増減した理由

前回のレコーデ ィングから今回までの10日間で、-0.50kg

500mlペットボトル一本分の水だけ減量。

ま、いっか。苦笑

それよりも余りに運動習慣のないグータラな私、壱々伍が

今日チョコザップに行ったことに拍手。笑

どれだけハードル低いんだよって感じですが、

週一回以上のチョコザップ通いを今月できている自分を褒めたいと思います。

前回のレコーディングで書いたように

本当に大したトレーニングなんてやっていないですが、

ほんの少しの身体を動かす習慣が

身体の爽快さをチョットだけ呼び込む気がします。

これが完全に習慣化して続くかどうかは未来の自分のみぞ知る、ですね。

テキトーに気長に気楽にやっていきます。笑

これからもズボラながらにレコーディングを続けていきますー