2025年9月14日(日)

壱々伍（いちいちご）です。

3年前の2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のダイエットレコーディング通算158回目。

今年2025年第24回目のダイエット記録です。

今日の体組成一覧

前回レコーディング時との比較

前回体重　111.10kg（第157回レコーディング 2025年9月1日）

今回体重　110.90kg

体重増減　-0.20kg

増減率　　-0.18%

体重が増減した理由

前回のレコーデ ィングから今回までの13日間で、-0.20kg

コップ一杯分の水くらいだけ減量。

こんなの超、超、超、微差です。笑

超微差ですが、しっかり記録しておきたいと思います。

最近というか1週間以上前になりますが、

今月の6日土曜からチョコザップ通いを再開させました。

7月と8月のまるまる二ヶ月間おサボりした私、壱々伍です。苦笑

以前によく通っていた2つの店舗はどちらも少し遠かったので、

今回は一番近い店舗へ足を運び始めたのですが、

そこはとっても規模が小さめ。

なので以前メインで通っていたところよりもトレーニング器具が少ないです。

私の場合だと具体的には、胸（チェストプレス）と脚（レッグプレス）の2つだけを使うくらい。

以前と変わらず軽めの負荷でちょっとだけ身体を動かす感じです。

背中の器具（ラットプルダウン）はそこにはありませんが、何にも身体を動かさないよりはマシかなーと。

器具の種類が多いよりもフラーッと通いやすい方を選択して

本当にフラーッと足を運んでいる現状。

できれば、週一回以上の頻度を目指して通いたいと思います。

思います。苦笑

まずは重い腰を上げて再開した自分に拍手。

そんなこんなで今後も気楽にレコーディングしていきますー