2022年4月9日(土)

壱々伍（いちいちご）です。

レコーディング13発目。

今日の体組成一覧

前回レコーディング時との比較

前回体重　108.6kg（第12回・2022年3月31日）

今回体重　106.9kg

体重増減　-1.7kg

増減率　　-1.5%

10日で1.7kg落ちています。

変わったことと言えば、

と

を3月25日から飲み始めて続けていることくらい。

あとは白米のおかわりと、うどんと、ラーメンをなるべく控えるように意識していることくらい。

ラーメン好きなので実際は週2以上は食べてますし、おかずのおかわりはし放題。笑

これからもゆるーく続けていきますー！