壱々伍（いちいちご）です。
昨年2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のレコーディング106発目。
今年2023年第54回目のダイエット記録になります。
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今日の体組成一覧
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前回レコーディング時との比較
前回体重 82.25kg（第105回レコーディング・2023年11月30日）
今回体重 82.90kg
体重増減 +0.65kg
増減率 +0.79%
体重が増減した理由
前回のレコーデ ィングから今回までの7日間で、+0.65kg
レコーディングをスタートして以来、40回目の増量結果になりました。
今年2023年に入ってからは22回目の増量です。
・筋トレなし
・わざわざ運動する時間を取ることなんてゼロ
・食事制限なし
・アルコール制限なし
相変わらずこんな生活です。
そりゃ体重も増えるわ。笑
それでも、
・好きなものを好きな時に好きなだけ食べて
・好きなお酒を好きな時に好きなだけ飲んで
な生活のわりにはダイエットで体重が減った方なんじゃないかなー、なんて思っています。
やってるダイエットはiHerbの脂肪燃焼サプリを飲むだけですもん。
詰まるところ、ラクしかしてないってことですね。苦笑
ま、いーんです。
私の場合そんなダイエットで。
根っからのグータラ人間なので、気楽で手軽なことしか続かない性分でして。
そんな自分でも続けられそうだと始めたのが今回のダイエット方法。
これからも努力ゼロで100%ラクしながら気長にやっていきたいと思いますー。
