壱々伍（いちいちご）です。
昨年2022年1月11日に115.5kgからスタートした、日々のレコーディング105発目。
今年2023年第53回目のダイエット記録になります。
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今日の体組成一覧
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前回レコーディング時との比較
前回体重 81.10kg（第104回レコーディング・2023年11月26日）
今回体重 82.25kg
体重増減 +1.15kg
増減率 +1.41%
体重が増減した理由
前回のレコーデ ィングから今回までの約4日間で、+1.15kg
レコーディングをスタートして以来、39回目の増量結果になりました。
今年2023年に入ってからは21回目の増量です。
・筋トレなし
・わざわざ運動する時間を取ることなんてゼロ
・食事制限なし
・アルコール制限なし
こんな生活なので体重が増えたとしても何の疑問もありません。
そりゃ体重増えるよなー、と。笑
ラーメン大盛りライス餃子セット食べたり、袋麺のラーメン2袋を一度に食べたり、ラーメン頼んで替え玉を2回したり、好きなように食べているのでそりゃ体重増えるよなー、と。
正直、劇的にリバウンドしていないだけ御（おん）の字です。
増えるときには増えるし、減るときには減る、それが努力ゼロお気楽100%でやっている今回のダイエット。
なるべく忘れずにiHerbの脂肪燃焼サプリを飲むだけのダイエットですし、私自身がリバウンドをそれほど気にしていないズボラ人間なもので。
こうやってダイエット記録（レコーディング）をなんだかんだ続けているだけOKです。
ではこれから先も今までと同じくテキトーにラクしながら努力ゼロでダイエットを続けていきますー。
